В период плохого настроения нам обычно ничего не хочется делать, а если мы и беремся за дело, то получается все совсем не так, как мы хотели. Особенно осенью из-за наступивших серых дней, недостатка солнца и холодного дождя все чаще портится наше настроение, наступает апатия, появляется ощущение бесполезности и неизбежности.

Прибывая в плохом настроении, нам начинает казаться, что для счастья нам чего-то не хватает, что жизнь трудна и мы все сильнее погружаемся в негативные мысли, стоит только дать им волю. А когда мы позволяем своим негативным эмоциям управлять нами, то они могут нанести нам большой вред. Поэтому очень важно научиться всегда находиться в хорошем настроении либо уметь самостоятельно улучшать свое настроение. С хорошим настроением и жить приятно, и дела выполняются гораздо легче и проще. А еще я заметила, что когда я нахожусь в хорошем настроении, то ко мне притягиваются только хорошие события и я всегда полна энергии.

Понимаю, в жизни бывает всякое и плохое настроение не исключение. Но нужно уметь намерено и самостоятельно улучшать свое настроение.

В видеоролике я делюсь некоторыми простыми способами, помогающими улучшить настроение, которые я сама с удовольствием использую, когда мне становиться грустно.

Смотрите видео и оставляйте комментарии!