1384709636_190850588851e523dd0c2368.77214119_articles_main_big

Привет, друзья! В прошлой статье я подвела итоги 2014 года и хочу поблагодарить всех, кто прислал мне письмо на почту и поделился своими итогами уходящего года. Все вы большие молодцы и я очень рада, что мой блог читают такие целеустремленные люди. Вместе мы сможем покорить не одну вершину, а главное, своими руками сотворим для себя жизнь своей мечты, наполненную радостью и любовью ко всему, что нас окружает.

В конце декабря многие из нас составляют список целей на следующий год и дают себе обещание, что в течение года достигнут все цели из своего списка. Но, к сожалению, не всем удается реализовать задуманное. Поэтому именно сегодня я решила поговорить о достижении целей. Пару лет назад я увлекалась данной темой, экспериментировала и разработала для себя методику, благодаря которой можно достичь любой цели.

И данной методикой, основанной на моем личном опыте я делюсь в видеоролике:

Думаю, многие уже убедились, что процесс достижения целей не так уж и прост, и для того, чтобы реализовать цель, нужна правильная стратегия. Прежде чем приступать к достижению целей, следует убедиться, что вы правильно понимаете, что такое цель. Потому что разница между мечтой, желанием и целью велика. Одно дело говорить «я хочу похудеть», а другое дело сказать «я хочу весть 50 кг через 3 месяца». Если вы будете просто хотеть быть богатым, здоровым, красивым, стройным, счастливым, то ваши расплывчатые мечты вряд ли когда-нибудь исполнятся. Поэтому первый шаг к достижению целей – это правильная постановка цели. 

Как правильно поставить цель?

1) Цель должна быть конкретной, т.е. отвечать на следующие вопросы: — что? -где? -когда? -сколько и что? Например, «я в Интернете в июле 2015 года зарабатываю 1000 долларов» или «я вешу в апреле 2015 года 50 кг».

2) Цель должна быть достижимой, т.е. вы понимаете, что какой-то другой человек, который обладал приблизительно такими же ресурсами и возможностями, как и вы, достиг уже такой цели, значит, сможете и вы.

3) Цель должна быть «вашей», а не навязанной родственниками, обществом или СМИ. Вы искренне хотите достичь этой цели, и ваши глаза загораются от одной мысли о ней. Вот, что значит «ваша» цель.

4) Цель должна быть записана от первого лица, в настоящем времени и носить позитивный характер, без частицы не.

Составляем список целей

После того как мы подробно рассмотрели, какая должна быть цель, можно переходить к составлению списка целей.  Для этого возьмите блокнот, тетрадь или лист бумаги и запишите по каждой из сфер жизни ваши цели: что вы хотите иметь в каждой сфере и каким быть.

Список сфер жизни, по которым я предлагаю написать цели:

  • Отношения и семья
  • Работа, бизнес
  • Здоровье, красота
  • Деньги
  • Новые места и путешествия
  • Новые навыки и умения
  • Окружение, знакомство
  • Материальные  блага, вещи.

Визуальное подтверждение цели

После написания списка целей мы переходим ко второму шагу. Подтверждение каждой вашей цели картинкой, которая ярко отражает цель. В тетради на каждом отдельном листе напишите одну цель и внизу одну или несколько картинок, которые соответствуют вашей цели. Благодаря этому вы будете иметь визуальный образ вашей цели. После этого важно просматривать тетрадь с целями каждый день и в воображении представлять, что каждая из ваших целей уже реализовалась. Этим вы наполните свои цели вашими личными эмоциями и активируете закон притяжения. Кто-то верит в это, а кто-то нет. Лично мне эта методика очень помогает. Появляются нужные люди и ресурсы, возможности, и цель быстрее и легче реализовывается. Поэтому не стоит игнорировать данную информацию. Важно, когда будете прокручивать в воображении цель, то ваши эмоции должны быть позитивными, полными радости и восторга от того, что ваша цель реализовалась. Если глядя на картинку, вы будете думать, что ваша цель нереальна и вряд ли вы сможете её осуществить, то так оно и будет. Ваша цель останется для вас нереальной. Фокусируйтесь на каждой цели не менее 2 минут, ярко представляя желаемый результат. Практиковать данную методику лучше всего утром и вечером.

Переходим к действиям

Третий шаг – действуйте. Однако недостаточно просто сказать «действуй и у тебя всё получится», на практике это малоэффективно. Действовать нужно тоже правильно, иначе никакой мотивации не хватит. Прежде чем начать действовать, нужно выбрать для себя комфортный темп. Многие не достигают целей лишь потому, что в начале, когда у них горят глаза, они берут непосильную нагрузку на себя. Если худеть, то, значит, сразу отказаться от всего, кроме салата. Но просидев на салате пару дней, человек срывается, а затем часто отказывается от своей цели быть стройным, т.к. процесс достижения целей доставляет ему страдания, а страдать и мучиться никто не хочет. Поэтому не стоит стремиться за 1 – 2 дня достичь цели. Пусть вы будете двигаться медленно, зато постоянно, делая один шаг каждый день навстречу своей цели. Особенно это важно, когда вы пытаетесь достичь большой цели. Знаете, как съесть слона? Нужно разрезать его на маленькие кусочки. То же самое касается и целей. Каждую цель нужно разделить на маленькие шаги. Например, вы хотите сделать сайт. Это довольно длительный процесс. И данную цель следует разделить на шаги.

  1. Зарегистрировать хостинг и домен.
  2. Установить движок.
  3. Сделать первоначальные настройки.
  4. Выбрать дизайн и установить тему и т.д.

Пусть вы будете делать в день только один шаг, зато постоянно. Таким образом вы избавите себя от стресса, т.к. выполнять мелкие задания гораздо проще. Также будете чётко понимать, насколько близко вы подошли к реализации своей цели, что будет вас ещё больше стимулировать. Самое главное здесь – не останавливаться.

Ищем единомышленников

Четвёртый шаг – окружить себя правильными людьми. Это значит, что вам нужно познакомиться и окружить себя людьми, которые либо тоже стремятся к такой же цели, как и вы, либо уже достигли её. Если вы хотите создать своё дело, то ищите людей, которые тоже сейчас к этому стремятся либо уже имеют своё дело. В кругу таких людей гораздо легче достичь своей цели. Вы можете познакомиться с такими людьми в Интернете. Достаточно вступить в тематическую группу в социальных сетях, где вы найдёте своих единомышленников, также можно посещать тематические семинары и тренинги, где люди будут заряжены одной целью. Когда вы попадёте в круг единомышленников, то уже не сможете бросить свою цель и придёте к ней гораздо быстрее.

Таким образом действую я, когда работаю над своими целями. И именно такая методика наиболее эффективна для меня.

В качестве примера я напишу несколько своих целей, которые я установила на 2015 год:

В апреле 2015 года я лечу в Малайзию

0_7fa9d_decc986b_orig

В апреле 2015 года я лечу на остров Бали

Ubud-Bali-Indoneziya

В декабре 2015 года я имею на своем канале youtube 2000 подписчиков.

youtube канал

Если вы еще не подписались на мой канал, то можете сделать это здесь :)

Пишите в комментариях свои цели на 2015 год. Только делайте это правильно, с учетом тех критериев, о которых я рассказывала в видеоролике.

Желаю всем достижения поставленных целей!