как составить 100 целей на год

Привет, друзья!

Вот и наступил Новый год. С чем я вас и поздравляю! В данной статье я хочу поговорить о целях. Я от многих людей слышала, что каждый год они составляют список из 100 целей на следующий год. Но обычно меня хватало только на 30. В этом же году я решила тоже написать 100 целей и поделиться с вами своим опытом. Надеюсь, мое видео вдохновит и вас составить свой список целей. Потому что делать это, на самом деле, очень полезно.

Зачем составлять список из 100 целей?

  1. Обычно у каждого из нас много разных желаний, одни из них более мелкие, другие, наоборот, масштабные и большие. И все эти желание мы постоянно держим в своей голове. Составив же список своих целей, мы сможем разгрузить свою голову.
  2. Имея свой список целей, вы сказу видите над чем вам следует работать в течение года.
  3. Вы сможете расставить приоритеты и выбрать из всего списка целей те, над которыми следует поработать в первую очередь.
  4. Благодаря своему списку целей, вы постоянно развиваетесь. Ведь вы непросто так его составляете, а даете себе обещание, что реализуете в следующем году хотя бы половину из них. Но по крайней мере, я поступаю именно так.
  5. Вы поймете, что оказывается вам не так много нужно для полного счастья и большинство из ваших целей не так сложно реализовать.
  6. Выписав свои цели, вы наделяете их дополнительной силой. Не знаю почему, но я заметила, что цели, которые записаны на бумаге, реализовываются быстрее и легче.

Думаю, этих причин достаточно, чтобы взять блокнот, тетрадь или обычный лист бумаги и приступить к составлению списка своих целей на год.

Как правильно писать цели?

1. Разбить все цели на определенные категории:

  • Бизнес или работа. Здесь я пишу цели связанные только с моим бизнесом, например, раскрутить определенный сайт до 5000 посетителей в сутки, набрать 10 000 подписчиков и прочее.
  • Деньги. В этой категории записываются цели, связанные только с деньгами, например, зарабатывать 1000 долл. на таком-то проекте, иметь такой-то общий доход, откладывать 300 долл. в месяц на банковский счет и т.п.
  • Личная жизнь, отношения. В этой категории вы записываете цели связанные только с вашей личной жизнью, например, выйти замуж или жениться, родить ребенка, каждый месяц устраивать романтический вечер для своего любимого человека и прочее.
  • Красота. Здесь записываются цели связанные с улучшением вашего внешнего вида, например, 2 раза в неделю посещать тренажерный зал и сделать себе спортивную подтянутую фигуру, раз в месяц посещать косметолога, обратиться за услугами к стилисту и обновить свой гардероб и прочее.
  • Здоровье. Здесь могут быть следующие цели: делать каждый день зарядку для глаз и улучшить зрение до единицы, правильно питаться, полечить зубы и прочее.
  • Путешествия и интересные места. Здесь записывайте, в какие страны вы хотите съездить в следующем году и какие места посетить, например, полететь на Бали, посетить Диснейленд в Париже, океанариум в Бангкоке и прочее.
  • Яркие эмоции, новый опыт. В этой категории вы записываете то, чего нового вам бы хотелось попробовать, что подарит вам яркие эмоции, например, заняться дайвингом, прыгнуть с парашюта, полетать на воздушном шаре, поплавать с дельфинами, попробовать экзотические фрукты и т.д.
  • Навыки, умения. Здесь вы записываете, чему вы хотите научить в следующем году, например, понимать разговорную английскую речь, монтировать видео, готовить еду, получить водительские права, настраивать рекламную компанию яндекс директ и прочее.
  • Вещи. В этой категории вы записываете все, что вы хотите себе купить, например, фотоаппарат, автомобиль, квартира, шуба, сумка и прочее.
  • Окружение, знакомства. Здесь вы записываете, с какими людьми вы хотите общаться, с кем познакомиться, например, окружить себя людьми, которые имеют свой бизнес, познакомиться с каким-то конкретным человеком и прочее.
  • Благотворительность. Здесь вы записываете то, что вы хотите сделать для других людей, например, каждый месяц жертвовать определенную сумму денег церкви, отдать свои игрушки детскому дому, научить сестру кататься на коньках и прочее.

Я считаю, что благодаря разделению списка целей на категории, вы будете развиваться более гармонично и 100 целей составить гораздо проще.

2. Писать конкретные цели. Если вы поставите цель: «Увеличить доход», то эта непонятная цель. Важно все конкретизировать. Например, зарабатывать 2000 долл. через полгода или увеличить доход в 2 раза через год. Все должно быть измеримо, чтобы в конце года вы смогли понять, осуществили вы эту цель или нет.

как составить 100 целей на год

3. Цель должна быть достижимой. То есть вы понимаете, что вы можете достичь ее в течение года, но и принижать свои цели не нужно. Цель должна вызывать стресс, возможно, вы пока не будете понимать как ее достичь, но она не должна быть какой-то заоблачной. Например, если вы зарабатываете 1000$ в месяц, то не нужно ставить цели: купить остров в Индийском океане, самолет или виллу на Гавайях.

4. Цель должна носить позитивный характер. То есть быть без частицы «не». Не нужно ставить такие цели, как не есть по ночам, не опаздывать на работу и прочие. Лучше заменить их на такие, как соблюдать правильный режим питания, быть пунктуальным.

5. Это необязательный пункт. Но, например, я всегда свои цели записываю в настоящем времени. Не «Зарабатывать 3000 долл. через полгода», а «Я зарабатываю 3000 долл. через полгода», не «Полететь в Сингапур в декабре 2017 года», а «Я лечу в Сингапур в декабре 2017″. Мне так больше нравиться.

Мой опыт

Мне всегда казалось, что написать 100 целей — это легко. И благодаря тому, что я разбивала цели на категории я довольно быстро написала 80 целей. И после этого мои цели закончились. Последние 20 целей давались мне с трудом. Я заново прошлась по всем категориям и в основном последние цели — это были разные покупки: купить платье, сумку, туфли и прочее.

Что делать дальше?

Конечно, недостаточно просто составить цели и сложить свой список на полочку. Важно целенаправленно помогать своим целям реализоваться. Я рекомендую выбрать из вашего списка самые важные цели и начать работать над ними. Я понимаю, что есть цели, которые могут показаться вам довольно сложными, которые вы пока не знаете, как реализовать, с чего начать и как к ним подступиться. В этом случае я могу вам посоветовать использовать визуализацию, представлять, что ваша цель уже осуществилась. Я сама часто начинаю именно с этого и тогда постепенно вселенная начинает подкидывать возможности, появляются нужные люди и знания. Я не знаю, как это работает, но точно знаю, что работает, кто бы мне что не говорил. Как я использую визуализацию я рассказывала в отдельном статье Как правильно мечтать.

Видео

Напишите в комментариях составили ли вы свой список из 100 целей на новый год или, возможно, вы решили сделать это после просмотра моего видео, мне будет интересно это узнать. Если у вас остались вопросы по составлению целей, то тоже пишите в комментариях.

Успехов, друзья!