Как раз и навсегда избавиться от лени?

Привет, друзья!

Сегодня я решила поговорить с вами о лени, а точнее, как от нее избавится, так как лень очень часто мешает нам жить полноценной жизнью, осуществлять свои цели и мечты.

Как правило лень — это протест нашего сознания против неинтересных и непривлекательных дел. Если вам не нравится какое-то дело, то вы будете искать любые способы, чтобы его не делать. Отсюда появляются разные отмазки, переключение на другие более приятные дела.

Лень в детстве проявляется словами: «Не хочу!», «Не буду!». У взрослых она прячется за умными фразами: «В нашей стране все равно ничего не добьешься!», «У меня уже возраст не тот!», «У меня нет связей, сил, денег, времени …» и т.д.

Каждый по-разному оправдывает свою лень. При желании мы можем найти оправдание для любого своего поступка. Но нужно ли нам это? Всю жизнь оправдывать свое бездействие и не достигнуть ни одной цели! Я так не считаю.

Проанализируйте свою жизнь

Поэтому первое, с чего я хочу начать, чтобы каждый из вас подумал своим ли делом он занимаетесь по жизни, несут ли радость дела, на которые вы тратите больше всего вашего времени ,  нравится ли вам ваш образ жизни.  Возможно, лень — это просто сигнал о том, что нужно что-то менять, что такая жизнь вам неинтересна и вы хотите совсем другого, вместо того, чтобы тратить время на неинтересные дела.  Часто достаточно подумать о своих мечтах и целях, начать двигаться к ним и проблема с ленью отпадет сама собой. Как правило, когда человек знает к чему стремится, ради чего он что-то делает, то включается внутренний генератор, хочется действовать, появляются силы, энергия, мотивация.

Обманите себя

Второе, если вы понимаете. что в жизни вы ничего не хотите менять, вы уже занимаетесь любимым делом, стремитесь к своим целям, у вас, в принципе, все хорошо, но приступы лени у вас все равно бывают, то можно пойти на маленькую хитрость. Например, вы занимаетесь в тренажерном зале, вам это нравиться, вы знаете для чего вы это делаете, но сегодня вам лень туда идти и заниматься. Тогда вы можете сказать себе» Хорошо, я не буду сегодня тренироваться, а просто схожу в тренажерный зал пообщаться со знакомыми».  И со спокойной совестью идете в тренажерный зал пообщаться с друзьями. Когда придете туда и увидите, что другие занимаются, то можете сказать себе, что раз я уже пришел, то тоже сделаю пару упражнений, а потом сразу уйду. Обычно, когда вы начинаете что-то делать, то вовлекаетесь в процесс и забываете про лень.  И вы не заметите, как сделаете весь свой комплекс упражнений.

Тоже самое можно проделать с уборкой квартиры. Скажите себе «Я только вещи на свои места положу и ничего делать не буду». А когда начнете это делать, то не заметите, как всю квартиру уберете.

Мой опыт

Когда я училась в университете, мне было сложно заставить себя писать курсовую работу.  И тогда я говорила себе «Я только задание почитаю», потом начинала читать задание, приходила к выводу, что все не так сложно. И думала: «Ладно, напишу введение». Садилась писать введение и как-то уже втягивалась в процесс работы и в итоге могла написать за один раз хорошую часть курсовой. Для меня этот способ всегда хорошо работает.

Я поняла, что не нужно себя сразу загружать большим куском работы, иначе можно получить внутренний протест: «Не хочу, не буду, мне лень!» А лучше пойти на маленькую хитрость  и в итоге так можно сделать очень много дел.

Также более глубоко проработать вопрос лени мне помог курс Анны Всехсвятской «Как избавится от лени за 7 дней». Этот курс совершенно бесплатный и если у вас есть такая проблема, то рекомендую с ним ознакомиться. В нем Анна разбирает причины возникновения лени и дает инструкцию, как от нее избавится.

Видео

Напишите в комментариях, что вам помогает бороться с ленью. Я буду рада если вы поделитесь своим способом. Я желаю вам успехов!