Привет, друзья!
Сегодня я решила поговорить с вами о лени, а точнее, как от нее избавится, так как лень очень часто мешает нам жить полноценной жизнью, осуществлять свои цели и мечты.
Как правило лень — это протест нашего сознания против неинтересных и непривлекательных дел. Если вам не нравится какое-то дело, то вы будете искать любые способы, чтобы его не делать. Отсюда появляются разные отмазки, переключение на другие более приятные дела.
Лень в детстве проявляется словами: «Не хочу!», «Не буду!». У взрослых она прячется за умными фразами: «В нашей стране все равно ничего не добьешься!», «У меня уже возраст не тот!», «У меня нет связей, сил, денег, времени …» и т.д.
Каждый по-разному оправдывает свою лень. При желании мы можем найти оправдание для любого своего поступка. Но нужно ли нам это? Всю жизнь оправдывать свое бездействие и не достигнуть ни одной цели! Я так не считаю.
Проанализируйте свою жизнь
Поэтому первое, с чего я хочу начать, чтобы каждый из вас подумал своим ли делом он занимаетесь по жизни, несут ли радость дела, на которые вы тратите больше всего вашего времени , нравится ли вам ваш образ жизни. Возможно, лень — это просто сигнал о том, что нужно что-то менять, что такая жизнь вам неинтересна и вы хотите совсем другого, вместо того, чтобы тратить время на неинтересные дела. Часто достаточно подумать о своих мечтах и целях, начать двигаться к ним и проблема с ленью отпадет сама собой. Как правило, когда человек знает к чему стремится, ради чего он что-то делает, то включается внутренний генератор, хочется действовать, появляются силы, энергия, мотивация.
Обманите себя
Второе, если вы понимаете. что в жизни вы ничего не хотите менять, вы уже занимаетесь любимым делом, стремитесь к своим целям, у вас, в принципе, все хорошо, но приступы лени у вас все равно бывают, то можно пойти на маленькую хитрость. Например, вы занимаетесь в тренажерном зале, вам это нравиться, вы знаете для чего вы это делаете, но сегодня вам лень туда идти и заниматься. Тогда вы можете сказать себе» Хорошо, я не буду сегодня тренироваться, а просто схожу в тренажерный зал пообщаться со знакомыми». И со спокойной совестью идете в тренажерный зал пообщаться с друзьями. Когда придете туда и увидите, что другие занимаются, то можете сказать себе, что раз я уже пришел, то тоже сделаю пару упражнений, а потом сразу уйду. Обычно, когда вы начинаете что-то делать, то вовлекаетесь в процесс и забываете про лень. И вы не заметите, как сделаете весь свой комплекс упражнений.
Тоже самое можно проделать с уборкой квартиры. Скажите себе «Я только вещи на свои места положу и ничего делать не буду». А когда начнете это делать, то не заметите, как всю квартиру уберете.
Мой опыт
Когда я училась в университете, мне было сложно заставить себя писать курсовую работу. И тогда я говорила себе «Я только задание почитаю», потом начинала читать задание, приходила к выводу, что все не так сложно. И думала: «Ладно, напишу введение». Садилась писать введение и как-то уже втягивалась в процесс работы и в итоге могла написать за один раз хорошую часть курсовой. Для меня этот способ всегда хорошо работает.
Я поняла, что не нужно себя сразу загружать большим куском работы, иначе можно получить внутренний протест: «Не хочу, не буду, мне лень!» А лучше пойти на маленькую хитрость и в итоге так можно сделать очень много дел.
Также более глубоко проработать вопрос лени мне помог курс Анны Всехсвятской «Как избавится от лени за 7 дней». Этот курс совершенно бесплатный и если у вас есть такая проблема, то рекомендую с ним ознакомиться. В нем Анна разбирает причины возникновения лени и дает инструкцию, как от нее избавится.
Видео
Напишите в комментариях, что вам помогает бороться с ленью. Я буду рада если вы поделитесь своим способом. Я желаю вам успехов!
Всем лень писать комменатрии:)
Это точно 🙂
Татьяна, Вы умница! Такая хрупкая и такая сильная! Спасибо за то, что Вы делаете. Успехов!
Спасибо!
когда мне лень убираться в доме, я говорю себе:»я уберусь только в своей комнате….» ну , а дальше меня просто затягивает!!! …потом оглядываешься и уже во всем доме порядок!!! супер! и так во всех делах. Татьяна, ты супер!
Здорово! Значит, не у меня одной этот способ отлично работает!
Я стараюсь сделать всё, что планирую или меня просят. Для меня в борьбе с ленью главная вещь это мотивация. Я задаю себе вопрос «А зачем мне это?». Мне помогает 😉
Но полностью от лени невозможно избавиться. Ее можно притуплять на некоторое время.